淵野辺店　パーソナルトレーナー瀬戸山大雅 Taiga Setoyama

はじめまして！
かたぎり塾 淵野辺店 トレーナーの瀬戸山 大雅です!

「運動を始めたいけど何から始めればいいかわからない」
「肩こりや腰痛、姿勢の悪さが気になる」
「ダイエットをしてもなかなか続かない、効果が出ない」
そのようなお悩みを抱える方とたくさん出会いました。

実は私自身も、過去に大きな挫折を経験しています。 これまでにボディメイクの大会へ3回出場し、最大で−12kgの減量を経験したのですが、
当時は「痩せなければ、頑張らなければ」と必死になるあまり、心身ともに疲弊し、結果に繋がらない時期がありました。
その経験から私が学んだのは、「無理に自分を追い詰めるダイエットは続かない」ということ、そして「まずは身体の土台を整えることが何より大切である」ということです。

ただ鍛えるのではなく、姿勢や身体の使い方を改善し、ストレッチやコンディショニングを取り入れながら、一人ひとりの身体に合わせたトレーニングをご提案しております。
さらに食事面でも、自身の経験をもとに、ストレスを溜めずに継続できる無理のない食事法をお伝えしています。

無理なく続けられるトレーニングと食事で、理想の身体づくりとより良い生活習慣を一緒に目指しましょう！